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您当前的位置:首页 >> 新闻中心如何预防腰椎间盘突出
多功能椎间盘复位机谈谈如何预防腰椎间盘突出?
腰椎间盘突出症是在退行性变基础上积累伤所致,多功能椎间盘复位机,积累伤又会加重椎间盘的退变,因此预防的重点在于减少积累伤。
平时要有良好的坐姿,睡眠时的床不宜太软。
长期伏案工作者需要注意桌、椅高度,定期改变姿势。
职业工作中需要常弯腰动作者,多功能椎间盘复位机,应定时伸腰、挺胸活动,并使用宽的腰带。应加强腰背肌训练,多功能椎间盘复位机,增加脊柱的内在稳定性,长期使用腰围者,尤其需要注意腰背肌锻炼,以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果。如需弯腰取物,最好采用屈髋、屈膝下蹲方式,减少对腰椎间盘后方的压力。
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